건강 기능 식품 수입액 BEST 10, 해외에서 사오는 건강기능식품 종류

건강 기능 식품의 종류는 정말 많습니다. 많은 건강 기능 식품이 해외에서 수입하는 경로를 통해 우리가 사먹고 있습니다. 그래서 오늘은 어떤 종류의 건강 기능식품이 가장 많이 수입되어 소비되는지 알아보고 무엇을 먹어야 되는지 고민도 한번 해보려 합니다.

건강기능식품 수입액 순위 10 — 건강기능식품 연간 수입액 상위 10등(국가통계포털)

건강 기능 식품 수입액 1,2위는 복합영양소 제품

복합영양소 제품은 다양한 영양소가 포함된 건강기능식품입니다. 이러한 제품들은 비타민, 미네랄, 아미노산, 항산화물질 등 여러 영양소를 한 번에 섭취할 수 있도록 설계되었습니다. 복합 영양제는 정말 집집마다 최소 하나씩 드시고 계실 겁니다.

복합영양소 제품의 주요 특징은 다음과 같습니다:

종합 영양소 제공: 복합영양소 제품은 여러 종류의 영양소를 포함하고 있어서 하나의 제품으로 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 이로 인해 영양 섭취가 불균형한 경우에도 부족한 영양소를 보충하는 데에 도움이 됩니다.
간편성: 여러 종류의 영양소를 하나의 제품으로 섭취할 수 있기 때문에 식사를 준비하거나 복용하는 과정이 간편합니다. 이로 인해 바쁜 일상 속에서도 영양소 섭취를 손쉽게 할 수 있습니다.

건강 기능 식품 3위는 개별인정형 건강기능식품

개별인정형원료를 이용하여 만든 건강기능식품을 말합니다. 개별인정형원료는 건강기능식품 공전에 등재되지 않은 원료로써, 식품의약안전처장이 개별적으로 인정한 원료를 말합니다. 인삼, 홍삼, 프로폴리스, 은행잎추출물, 쏘팔메토 열매추출물, 레시틴, 스쿠알렌등이 기능성 원료입니다.

건강기능 식품 4위는 프로바이오틱스

요즘 정말 장건강이 중요하다면서 많은 광고가 나오는 프로바이오틱스가 4위를 차지하였습니다. 누구나 한번쯤은 먹어봤을 유산균 제품입니다. 시중에 워낙 많은 종류가 시판되어 어떤 제품이 좋은지 판단할 수 없을 정도입니다.

그럴 땐 우리 전통의 김치가 유산균 섭취를 위한 자연스러운 음식입니다. 배추김치, 물김치, 동치미 등 굉장히 우리 몸에 좋은 유산균을 포함하며 배추에 포함된 식이섬유가 유산균이 자라는 영양분이 되어서 큰 도움이 됩니다.

청국장도 우리 전통의 뛰어난 유산균 음식이죠. 필자는 요즘 청국장을 가루로 만든 제품을 먹고 있는데, 뱃속이 편안하고 배변도 정말 좋아졌습니다.

건강기능 식품 5위는 EPA 및 DHA함유 오메가3

뇌가 좋아진다고 한참 광고하던 그 오메가3, 혈관 건강에 좋다고 알려진 그 오메가3 입니다. 하지만 최근 뉴스에 미국 6개 의학단체에서 오메가3가 심혈관 질환 예방 효과 없다는 주장이 나온 상황입니다.

오메가3,

심혈관 질환 예방 효과 없다는 기사- 네이버검색

건강기능식품 6위는 단백질

보통 단백질 보충제로도 많이 알려진 건강 기능 식품 이죠. 헬스하는 분들이라면 한번쯤 먹어봤을 겁니다. 딸기맛 혹은 초코맛 단백질 보충제. 주로 우유에 타서 먹어야 맛이 더 좋죠. 단백질은 너무 많이 섭취할 경우, 소화 과정에서 우리 몸이 산화 스트레스를 많이 받게 됩니다. 그래서 적절한 항산화제로 사용될 야채, 과일을 함께 섭취해 주어야 합니다.

7위는 비타민C가 차지

비타민C는 자연 식품에서 추출한 것이 몸에 좋다고 알려져 있습니다. 합성 비타민C로 알려진 아스코르빈산은 우리 몸에 득보다 실이 많다는 의견이 많습니다. 되도록 천연 채소나 과일로서 비타민c를 섭취하는 것이 좋겠지만, 안정성이나 효과가 잘 알려진 비타민C 제품을 선택한다면 항산화제로서의 역할을 톡톡히 해줄 수 있습니다.

필자의 지인 중에 비타민C 섭취를 30대부터 꾸준하게 섭취해오신 70대 분들이 계십니다. 그분들은 최소 10살은 남들보다 젊어 보이는 것 같습니다. 보이는 것 뿐만 아니라 실제 신체적인 능력도 동년배에 비해 월등히 좋아 보입니다.

8,9,10위는 코엔자임Q10, 밀크씨슬, 알로에 겔 등

과거에 유명했던 건강식품입니다. 한때 최고의 인기를 누렸으나 지금은 다른 건강기능식품에 밀려 수입액에서 하위권을 차지하고 있죠.

필자 역시 한때 간 건강을 위해 밀크씨슬 영양제를 꾸준히 먹은 적이 있었지만, 효과는 보지 못했던거 같습니다. 요즘은 아침에 당근과 사과를 매일 한개씩 먹으려고 노력중 인데 정말 좋은 효과를 몸으로 느끼고 있습니다. 독자 분들도 해보시면 몸이 점점 좋아지는 체감 하실수 있을거라고 확신합니다.